メンタルビデオ技法 – ホゼ・シルバ（より高い力からの助け！）

こんにちは、再びようこそ。今回は、ホゼ・シルバによって教えられたもう一つの技法、「メンタルビデオ技法」を共有するために戻ってきました。

Mindvalleyによれば、これはホゼ・シルバが開発した最後の技法であり、彼は臨終の床でこの技法を生み出したと言われています。この技法を思いついた後、彼は家族やチームのメンバーに、メンタルビデオ技法が彼がこれまでに開発した中で最も強力な技法であると語りました。彼が1999年に亡くなり、その前は1960年代からシルバメソッドを教えていたことを考えると、彼がこれを全ての中で最も強力な技法であると主張したことは確かに注目に値します。私はこの技法を数ヶ月間実践していますが、確かに強力であると言えます。

さっそく中身を見ていきましょう。

まず、メンタルビデオ技法とその全体的な目的を簡単に概説したいと思います。

ホゼ・シルバは、私たちにはより高い力、あるいはより高い知性へのアクセスがあり、それが私たちを導いていると信じていました（私もこれに同意します）。この技法は、あなたがそのより高い力ーそれがあなたにとって神、宇宙、ソース、より高い知性、神聖なもの何であれーとコミュニケーションを取る方法です。これは、あなたの人生の目的は何か、そしてあなたの人生の使命をどのように果たすべきかを知るために、その力にアクセスする方法です。

前回の「3シーン技法」の動画をご覧になった方は、「問題をプロジェクトに変える」という概念について話したことを覚えているかもしれません。また、3シーン技法は、解決策が何であるか正確に分かっている問題に使用すると話しました。

メンタルビデオ技法は、可能な解決策が全く浮かばない場合、正しい答えが何であるかわからない場合、そしてより高い力からの助けが本当に必要な場合のためにあります。

メンタルビデオ技法は、2つの異なる段階で行われます。

第1段階は、朝または日中に行います。
第2段階は、夜、できればベッドの中で、眠りにつく直前に行います。

第2段階を夜、眠りにつく直前に行う理由は、デルタ脳波レベルを利用するためです。デルタレベルは、より高いエネルギー源を作り出し、そこにアクセスすることができる状態です。これについては、後ほど詳しく説明します。

技法の具体的な手順

ステップ1

朝または日中のある時間に、座り、目を開けたまま（つまりアルファ状態に入らずに）ベータレベルに留まり、あなたが直面している特定の問題を熟考し、分析します。問題をよく研究してください。次に、小さなビデオカメラを持っていて、その問題のビデオを撮影していると想像してください。あるいは、誰か他の人があなたのためにビデオを撮影していると想像しても構いません。重要なのは、あなたのビデオが問題の詳細を可能な限り具体的に含み、説明していることです。ビデオはとても長くある必要はありません。1、2分で十分です。当面の問題を捉えるのに十分な長さです。

例として、あなたが自分の仕事に満足しておらず、何か別のものが欲しいが、次に何をすべきか本当にわからないという問題があるとします。あなたのビデオには、それらの具体的な詳細と、このジレンマに伴うあなたの感情がすべて含まれるでしょう。

ステップ2

短いビデオができたので、目を閉じて、そのビデオをもう一度見てください。この時点でビデオを見るときも、まだベータ状態にあるべきです（目は閉じていても）。つまり、目を開けてベータ状態で、問題の詳細とそれに伴う感情を示す1〜2分の短いメンタルビデオを作成します。その後、目を閉じて（これもベータ状態で）、ビデオをもう一度見ます。その後、あなたはその日を普通に過ごします。

ステップ3

その夜、ベッドに入り眠る準備ができたら、まず3-2-1メソッドを使ってアルファ状態に入ります。そして、あなたのメンタルビデオを3回目に見直します。

ステップ4

あなたのメンタルビデオをより高い知性に渡し、より高い知性があなたにふさわしい解決策を提供できるようにすることで、問題をプロジェクトに変換します。

「メンタルビデオをより高い知性に渡す」と言うとき、ここであなたの想像力が働きます。ビデオが炎で燃え上がる、または蒸発する、あるいは郵送されるのを想像しても構いません。私が個人的にしているのは、ビデオが自分自身から離れて空中へと飛んで行き、消え去るまでを視覚化することです。ここであなたの想像力を使い、あなたに最適な方法を何でも行ってください。

ステップ5

メンタルビデオをより高い知性に渡したので、解決策への段階的な手順を示す、もう一つのメンタルビデオを作成します。それは、あなたが知っている範囲の明確さで、望ましい結果を段階的に示すものです。

仕事に満足していない例を使うと、このビデオは、あなたが望む一般的な結果を段階的な方法で示すでしょう。では、なぜ段階的な結果を示すのでしょうか？もちろん、あなたは仕事が突然終わることを望まないかもしれませんが、おそらく、現在の仕事でもっと楽しい仕事をするための手段を講じたい、あるいは仕事からの収入を置き換える方法を見つけて、自分自身の条件で去ることができるようにしたいのかもしれません。例えば、このメンタルビデオにはそれらの詳細がすべて含まれます。あなたは基本的に、あなたが望む最善の最終状態に到達するためのステップを、それがどのように起こるか正確にはわからなくても、与えているのです。うまく説明できていれば幸いです。

解決策のメンタルビデオを作成したら、前と同じように、それをより高い知性に渡してください。

ステップ6

両方のメンタルビデオが作成され、より高い知性に引き渡されたので、あなたの両方のメンタルビデオが無事に届けられたという意図と期待を持って、単純に眠りについてください。

ステップ7

次の3日間、可能な解決策を示すかもしれない兆候を探してください。また、そのプロジェクトについて考えるときは、あなたがメンタルビデオで作成した解決策を、過去形で、すでに解決済みのこととして考えてください。同じ問題/プロジェクトに対して、次の3日間はこのエクササイズを再び行わないでください。ただ待ち、観察し、期待しながら過ごしてください。この3日間、プロジェクトの解決策に関連するかもしれないものに対して警戒態勢を取ってください。どんな兆候でも探してください。それは非常に微妙なもの、予期しなかったもの、あるいはあなたが考えていたものとは全く異なる答えである可能性があります。答えは必ずしもあなたが思う通りではなく、答えは来るかもしれませんが、完全に明確で明らかであるか、あるいはあなたはただ、これが自分が探し求めていた答えだと「知っている」のです。

3日以内に、高い警戒態勢を取っていたにもかかわらず、何の兆候や答えも得られない場合は、このエクササイズをもう一度行ってください。

このエクササイズを始めるときは、一度に一つの問題に対してのみこの技法を使用するように集中してください。プロセスに慣れ、それに成功を見出し始めたら、必要に応じて新しい問題を追加し続けてください。

なぜ眠る前に行うのか？

あなたは、この技法の一部がなぜ眠る直前に行われるのか疑問に思っているかもしれません。その理由は、あなたが意図的にデルタ脳波レベルを利用するためです。デルタ波は、私たちが眠るとき自然に誰にでも起こります。

ホゼは説明し、研究でも最近示されていますが、あなたがデルタレベルにいるとき、それが創造のレベルなのです。

ホゼはこう言いました：「デルタレベルは、あの世への入り口のようなものです。胎児で最初に検出される脳周波数は、遅いデルタ周波数です。そして人が自然死するとき、検出される脳波もデルタ周波数です。」

私はこの技法を使用しており、大きな成功を収めています。しかし、兆候や答えが来るとき、それはあなたに、あなたの快適ゾーンの外にあるかもしれないことをするように促している可能性があると言わざるを得ません、少なくとも私の場合はそうでした。しかし、結果は私にとって完全に有益であったと言えます。そして、あなたにとってもそうなることを心から願っています。

参考：https://www.youtube.com/watch?v=PkaN7Qy_tck