なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づいた

40代以降は体力の衰えが一気に進むので、特に運動せずに今まで過ごしてきた来た人がそのままの生活を続けると体の不調が出やすい。

そう思っていたら、世の中の人も同じ意見だったのでメモ。

20代の頃、 「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」 と不思議でならなかったけど、 アラサーになって分かった。 意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。

スポーツやってこなかったわけでもないし肉体労働も経験してきたのに、 不眠症になって暫く寝たきりみたいな状態を経てからつねにデバフかかるようになったんだけど、 筋トレ再開したら体調安定してきたもんな…… （つまり寝たきりの時に筋力落ちて、運動不足のアラサーになってしまったわけか）

20代の頃、
「なんで3〜40代になるとジム通い始めたり、ランニングやマラソン始める人多いんだろ」
と不思議でならなかったけど、
アラサーになって分かった。

意識的に運動しないと常に体調悪くなるから仕方なくやってんだ。

— 忍野佐輔 (@oshino_sasuke) March 11, 2024

• 加齢で代謝が下がると身体がサボるんですよね
  できるだけ筋力使わないように歩く時も足があんまり上がらなかったり
• 体動かす習慣身に着けた人と、そうでない人で中年以降の体力格差がヤバいことになるから20代から何かしら運動習慣は身につけたほうが良い。
  特に陰キャインドアオタクほど頑張ったほうがいい。
  オタクが学生の頃の海苔で全く運動せずに中年になると命に関わるよ
• 中年以降は「身体能力を伸ばすため」というよりただ「生きるため」に運動習慣が必要となる。
• ぶら下がり健康器具がなぜ健康器具なのかがわかるようになった51歳の春
• ジム通いを妻から「暇な時間の無駄使い」と否定された時、割と真剣に反論したのはこれ。
  がっつり働くにも、美味いメシ食うにも、子育てするにも、体力が要るのよ。
  ほんで筋トレは大体全てを解決すんのよ
• 本当にコレなのよ、、動いたほうが体の調子がいいから動くしか無いんだよ
• 体動かさないで済むならそれが一番いいんだけど、体を動かさないとなんか調子が悪くなる。体動かしたほうがトータルで楽。
• 短期的にはそうだし、長期的には運動しないと本当に体が醜くなってしまうのよな
• やってないとな⋯そのうち家から出られなくなるんだよ⋯
• 歳取ると筋肉なんてアッという間に衰えるからな
• 去年の自分がまさにこれで、暇人の時はどんどん体がダルくなって半分寝たきりだった(転職してからは、むしろ元気になった)
  体を動かさないとどんどん萎縮するようにできているんだなーと
• 運動するのとしないとじゃ全然違うからね
  ジム通い始めてからはダラダラしてた20代の頃より調子が良くなったな

Togetter [トゥギャッター]

なんで3~40代でジムやマラソン始める人が多いんだろ？あれは「仕方なく」なのだと当事者になってから気づい… とはいえ急に始めるのもなかなか難しい…