9割が知らない。『成功者が夢を実現する方法』とは？

2024年7月15日

9割が知らない。『成功者が夢を実現する方法』とは？

成功者が夢を実現する方法とは？

なりたいと思っているようでは一生なれない。なりたいと思っているやつは、その「なりたい」というものを想像し続けて人生を終わる。では、実際に成し遂げるやつはどうやっているか？「なりたい」じゃなくて「なった」、もう手に入れたと勘違いして生きている。今回は、俺らが持つべきマインドセット、夢を実現する方法について説明していきます。

なりたいイコール慣れていない

まず、「なりたい」と想像しているということは、それに慣れていない自分を想像することになる。自分で認めているんだよね。「なりたい」ということは、自分は「なりたいなっていない」と同時に認めることになる。そうじゃない、勘違いすることが大事だ。すでにもう成し遂げている、もう俺はなっている、もうあと少しでそうなると、自分が成し遂げたいこと、夢を想像していくのが大事だ。

勘違いの方法

ここからが重要。勘違いをどうやって起こすのか。オリンピック選手やビジネスで成功した人たちは、みんな勘違いして成功している。しっかりと自分がその夢を叶えた後の結果を想像できている。成功者はその結果に絶対になる、もうなっているという勘違いを起こしている。

ノートを用意して書き出す

まず、ノートを用意してください。ノートの左上に「嫌なこと」を書いてください。例えば、「貧乏な生活」など、自分が本当に嫌なことをたくさん書き出してみてください。

どうしたいかを書く

次に、その「嫌なこと」がたくさんあるけど、じゃあどうしたいのかを書きましょう。素直に書くのが大事です。

例えば「副業で成功したい」など、自分が今どうしたいのかをとりあえず書き出してみてください。

どうなりたいかを書く

次に、「どうしたいか」の行動の先に「どうなりたいか」を書きます。

例えば副業で成功する、その先にあるのは「大金持ち」、大金持ちになって時間に縛られない生活を手に入れるのが「どうなりたいか」です。

どう感じるかを書く

次に、「どうなりたいか」を実現した時に自分がどう感じるのかを書き出してみてください。

例えば、「楽チンな気持ちになる」「やったぜ！」「換気を想像する」「喜んで仕方がない」など、率直に感じたままを書いてください。

似た感覚を味わえる場所を探す

どう感じるのかを書き出したら、その感覚を味わえる場所やタイミングを探してください。

例えば、夕食をゆっくりと食べる時、お風呂に入っている時、ソファーでゆっくりしている時、布団の中など。

現実であると勘違いする

最後に、その場所やタイミングで「これが現実である」と勘違いすることが大事です。人間の脳は現実と想像を区別できないので、想像したことを現実として受け入れます。だから、自分が金持ちになった自分を詳細に想像すると、自分はもう金持ちになったと勘違いできるし、脳はそれを現実として感じます。

潜在意識が導く

潜在意識が勘違いを起こしてくれて、あなたが金持ちになるような行動を勝手に取るようになります。例えば、大好きなブランドを街中で見かけると、それが真っ先に目に入るように、あなたが日々意識していることに目が行くようになるのです。

マインドセットを大事に

これが大事で、実際にやってみてください。多くのオリンピック選手も使用している方法です。金メダリストも「イメージ通りだった」と言います。これが非常に重要で、実際にやってみてください。

結論

今回の動画では、マインドセットについて話しました。「なりたい」は捨てましょう。大谷選手の名言で「憧れるのをやめましょう」というのがありますが、これはこういうことを言っているんですよね。「憧れてたら憧れて終わり」。そうじゃなくて、「なった」、もうなったと勘違いすることが大事です。

俺も毎日勘違いしているから、こうやって動画投稿できています。皆さんもマインドセットをしっかりして、勘違いしていきましょう。

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マイケル・フェルプスの成功の秘訣

オリンピックで通算23個の金メダルを獲得した超ビッグスター、マイケル・フェルプスは、試合後のインタビューでこう述べました。「全てはイメージ通りだった」と。多くの人がこれを聞いて笑うかもしれません。しかし、イメージトレーニング（イメトレ）が成功に繋がるのです。

イメトレの重要性

前回の動画を見ていただいた方、ありがとうございます。前回は理屈が通っていなかったので、今回はイメトレがなぜ重要なのかを説明します。

脳の優先順位を決めるラス（RAS）

皆さん、ラス（RAS）という言葉を聞いたことがありますか？ラスとは脳の優先順位をつける機能です。私たちの脳は日常生活で多くの情報を同時に処理しています。そのため、優先順位をつけないとパンクしてしまいます。ラスがあるおかげで、例えばデパートの人混みの中でも友人の声がしっかりと聞こえるのです。

ラスがないとどうなるか

ラスがないと、パソコンで全てのソフトウェアやファイルを同時に開いた状態を想像してみてください。パソコンが落ちるか、最悪の場合、焼き切れてしまいます。人間の脳も同じです。ラスがないと全ての情報を同時に処理しないといけないので、パンクしてしまいます。

ラスとイメトレの関係

ラスは潜在意識によって作られています。過去の経験やマインドによってラスが形成されます。例えば、「自分は不幸だ」と思っていると、そのラスが不幸を優先します。その結果、目の前に広がるものが全て不幸に見えるのです。

ポジティブにフォーカスする

逆に、毎日「自分は幸せだ」とリマインドしていると、ラスは幸せを優先します。その結果、目の前に広がる光景が幸せに満ち溢れて見えるのです。まずは、日常のポジティブなことにフォーカスし、今あるものに感謝することから始めましょう。

イメトレで夢を叶える

ラスがあなたの夢を優先するようにすることができます。成功者はしっかりとイメトレをして、潜在意識を蘇らせ、夢に向かって行動するようにラスを書き換えています。マイケル・フェルプス選手も毎日、朝晩、金メダルを取る感触やその時の映像をイメージしています。

想像と現実の区別

なぜ夢を叶えるのかと言いますと、脳は想像と現実を区別できない作りになっています。これが科学的に言われています。想像しただけで本当に現実に効果があるのかという話になりますが、ここで少し研究を紹介します。

イメージトレーニングの効果

ハーバード大学のブライアン・クラック博士が行った筋トレに関する研究があります。29人の被験者を、筋トレのイメトレを11分行う組と行わない組に分け、筋肉の付き具合にどういう結果が出るのかを比較しました。すると、とんでもないことになりました。なんとイメトレしたグループは、イメトレしていないグループよりも35%も筋肉量がアップしたのです。35%というと小さく感じるかもしれませんが、筋トレしている方ならお分かりですよね。例えば腕周りが1cm太くなるだけで明らかに自分で分かるのです。イメトレだけでこれを得られるのです。

有名なオリンピック選手のイメトレ事例

羽生結弦選手

冒頭で述べたマイケルフェルプス選手は日本人ではないので馴染みがないかもしれませんが、羽生結弦選手もイメトレを行っています。プレーのイメージをしっかりとしてから自分の体で作り上げています。スケートの滑るイメージをしっかりと持ち、それを体で再現しています。

池江璃花子選手

水泳の池江璃花子選手もイメトレを行っています。彼女は母親に「試合のイメージをしてから寝るように」と言われて育ちました。素晴らしいお母さんですね。皆さんもお子さんがいる場合、このようなアドバイスをしてみてください。

平野美宇選手

卓球の平野美宇選手もイメトレを行っています。彼女は試合のシミュレーションファイルを何度も確認しています。試合の中でいろんなシチュエーションをイメージし、それをファイルとしてまとめています。イメージトレーニングを行うことで、オリンピックで活躍する選手たちは結果を残しています。

イメトレの実践と効果

ここまで聞いて、イメトレがどれだけ重要か分かったと思います。イメトレをしている人ほど結果を残しているのですから、やらざるを得ません。私自身も以前のチャンネルで3ヶ月で登録者数が2000人ぐらい増えた時にイメトレをしていました。今回の動画はあなたの人生を作り上げる重要なものです。ラス（Reticular Activating System）を書き換えることで、夢に向かって行動するようになります。