この記事は約5分で読めます。
本文は約2928文字です
【幸せの鍵】3つの法則で”どんな日々も喜び”を得る
今日チャンネル登録者数が3人も増えました。ありがとうございます。めちゃめちゃ幸せです。僕はこれを聞いてね、「たったの3人？何3人なんかで喜んでんだよ。だから底辺YouTuberなんだよ」と思った方、いると思うんですけど、そういうマインドが幸せを遠ざけます。少しの成長でしっかりと幸せを実感するっていうのが大事です。
あわせて読みたい
- YouTube
YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。
今の世の中、そういうのは実感しづらいです。忙しいし、周りのいろんな人の生活を見れるわけじゃないですか、SNS使ってね。Instagramとか、このYouTubeもそうだし、Twitterとかね。自分よりもめちゃめちゃ幸せそうにしてる人々と自分の現状を比較して、めちゃめちゃ不幸になる方が多いです。
今回はあなたを幸せにする、あなたの幸せ人生をもっと幸せにするための3つの法則を用意しました。もったいぶらずに早速発表していきます。あなたを救って見せます。せっかくなので最後までご覧いただきましょう。
目次
【幸せの鍵】3つの法則で”どんな日々も喜び”を得る
成功イコール幸せ、そして成長イコール幸せ
もちろん、成功も幸せなんですよ。大きな結果を成し遂げる、大きな成功を成し遂げる、ビジネスで大成功するとか、宝くじ大当たりするとか、腹筋割れるとか、それはもちろん幸せです。でも、俺らこれにフォーカスしない方がいいです。成功で幸せを得るっていうのはめちゃめちゃ大変なことだし、それはもう努力し続けた人間の特権です。これで幸せ感じられるやつっていうのはもう特権なんですよ。
で、俺らが今からその成功しようとしてる人間とか、今まで何も成し遂げたことがない人間が成功が幸せなんだ、人からめちゃめちゃ認められることこそが幸せなんだって言って毎日過ごしてると不幸になります。僕自身経験あります。このYouTubeもそうで、チャンネル登録者数が何万人とか動画何万回再生されることが自分にとって幸せなんだって思ってやってたら、こんなに続いてません。
成長イコール幸せにフォーカス
じゃあ俺はどうしたかって言ったら成長イコール幸せにフォーカスした。本田啓介選手の名言でもありますね。「成功ではなくて成長に囚われる」そういう名言があるんですよ。まさにそれが本質です。何も成し遂げてない人間が成功は幸せっていうことにフォーカスして頑張ってると長続きしません。そして不幸になります。何も成し遂げてない人間がそれを幸せと感じるのはまだダメ。成し遂げた後にこっちが幸せ、こっちに注目してね優越感を得るのが特色。それがいいと思います。
で、成し遂げるまでは成長イコール幸せで行きましょう。昨日より5分間長く勉強できた、昨日より1回多く腕立て伏せができた、テストの点数が30点から40点になった、そういうことで喜んでいく。冒頭で言ったようにチャンネル登録者数が1人増えただけで喜んでいく。これネットだから感覚が麻痺してるんですよ。チャンネル登録者数3人ってめちゃめちゃ小さく聞こえるかもしれないけど、身の回りの3人が自分が提供してるサービスを登録してくれたって、あ君の動画いいねってローカルで言われたらめちゃめちゃ嬉しいじゃないですか。めちゃめちゃ自信つくじゃないですか。身の回りの3人が「あ君を認めるよ」って言ってくれたら自信つくじゃないですか。そういう目線が大事です。3人でもめちゃめちゃ成長なんですよ。
目の前を楽しむ
次は目の前を楽しむ。やりたいことにあなたが集中したのはいつですか？ちょっと今日振り返ってみてください。パソコン作業しててタブをいっぱい開いてやってなかったですか？ぶっちゃけ仕事中でも業務やってるふりしてGoogle開いて、ちょっと気になった記事とかクリックしたりしてないですか？あるいはメールチェックばっかりやってて自分が本来やるべき作業に集中できないとか、そういうこと多いんじゃないですか？
なんでそうなってるかって言ったら、いつもそばにスマホがいないですか？食事しながらスマホいじるとか、仕事しながらスマホいじるとか、筋トレしながらスマホいじるとか、あらゆるところでスマホがそばにいませんか？休み時間にスマホいじるのも一緒。スマホってすごく脳を使うんですよ。いろんな情報が流れてくるじゃないですか、記事とかLINEの通知とかいっぱい同時に来たりとかね、同時にいろんなアプリ開いたりするじゃないですか。ものすごく脳使うし依存性もありますよね。TikTokとかね。
こいつがそばにいる限りあなたは悩みやすい脳みそになっていきます。タスクを同時にこなそうとする現代人はめちゃめちゃ忙しいです。いろんな業務を頼まれるじゃないですか。このタスクを同時にこなすことをやってると、悩みができた時に同時に複数存在する悩みを同時にこなそうとする人間になっちゃうんです。そしたらめちゃめちゃ不幸じゃないですか。どれから手をつけていいかわかんない状態で頭の中でぐるぐる悩みが回るっていう状態になっちゃうんです。
タスクの同時処理と悩み
タスクを同時にこなそうとする現代人は、めちゃめちゃ忙しいです。いろんな業務を頼まれます。タスクを同時にこなすことをやっていると、何か悩みができたときに、その悩みも同時に複数存在します。悩みもお仕事と同じように同時にこなそうとする人間になってしまうのです。
そうすると、どれから手をつけていいかわからない状態で、頭の中でぐるぐる悩みが回る、という状態になってしまいます。
優先順位と楽しむこと
そこで、目の前を楽しむことが重要です。仕事だったら優先順位をつける。今やらなければいけないことの優先順位をつけて、1個ずつ楽しんでクリアしていく。悩みがあるなら、まず紙に書き出す。時間を十分に取って、例えば20分とか10分とか、とりあえず書き出して、その悩みに優先順位をつけて1個ずつこなしていく。
そうするとかなり幸せになると思います。1個1個クリアしていくときにドーパミンが出るんですよ。ゲームと一緒で、クエストをクリアしたら嬉しいじゃないですか。それと同じです。悩みというクエストや仕事というクエストを1個ずつクリアしていくと、すごく楽しくできるのでやりましょう。
呼吸の重要性
そして、目の前を楽しむために重要なのが呼吸です。これを聞いて「いや、何言ってんだ」と思った方もいると思いますが、呼吸ほど重要であり軽視されているものはありません。呼吸を軽視する人はYouTubeを見るのをやめてください。GoogleのCEOも仕事中にわざわざ時間を設けて瞑想しています。NSDR（Non-Sleep Deep Rest）という方法です。GoogleのCEO、サンダー・ピチャイもやっています。検索してみてください。「NSDR Google CEO Sundar Pichai」と検索すればヒットします。
