物事の2つのルールを見つけろ！

2024年7月15日

物事の2つのルールを見つけろ！

物事をシンプルに考える

もう俺は迷わない。物事を複雑に考えるな。2つとか3つのルールを見つけろ。物事の中でその2つか3つさえ守っておけばうまくいく。それを見つけていくのが大事。複雑に考えすぎているから努力が続かない。継続できない。

ダイエットもそう、副業もそう。今回は2つ3つそれを見つけ出すその方法を説明していきます。今回もシンプルです。メッセージは2つを見つける。どんなことでも2つにまとめることができる。それを成し遂げるために守っていくこと。俺はもう迷わない。

物事の本質を見つける

3つでもかまわない。やっぱり複雑なものというのは世の中にありますよね。どうしても2つに収まらないものもあると思います。3つまでに絞るのが大事ですね。その物事の本質。このルールさえ守っておけばできるというのを2つか3つに絞りましょう。

筋トレの具体例

ここに具体例を示しました。筋トレだったらまず1つ目のルール、前回よりも負荷を増やす。そして2つ目のルール、タンパク質を体重1kgあたり2g以上毎日摂る。これを守っていれば必ずでかくなる。いろんな意見があると思います。「いや睡眠どうなんだ」とか「PFCバランスどうなんだ」とかいろんな意見があると思いますけど、この2つが最も重要ですね。僕自身、睡眠不足してた時期があったんです。その筋トレしながらね。世の中のボディビルダーでもうまくいってる方でもやっぱり睡眠不足してしまう日っていうのはあります。もちろん睡眠を取るに越したことはないけど、タンパク質を体重1kgあたり2g摂るっていうのがまず最低条件。前回よりも負荷を増やしていれば、筋トレの負荷、ダンベルの重りを増やしていってれば必ずでかくなります。睡眠不足しててもでかくはなりますけど、睡眠を取るっていうのは体には良いので、それはもちろん取った方がいいけど、この2つだけなんです。実は筋トレでかくするのは難しく考えすぎないで、この2つをし続ける。そしたら絶対うまくいく。

YouTubeの具体例

次にYouTube。もう迷いません。僕はまず1つ目、サムネにこだわる。2つ目、8分以上の動画を出し続ける。毎日。まずサムネにこだわるっていうのは、クリックしてもらえないと意味ないですから。YouTubeはどれだけ内容が良くてもクリックされなければ終わり。まずはクリックしていただく。そのためにサムネにこだわるっていうのが大事。そして、8分以上の動画を出し続ける。いや、お前それで本当に成功できんのって思う方いると思うんですけど、毎日毎日100本、200本、300本、400本この調子で8分以上の動画出し続ければ、勝手に技術は磨かれていきます。もちろん努力は必要ですけどね、磨こうとするマインドは必要ですけど、とりあえずこの2つさえ守っておけば必ずYouTubeドリーム実現できます。

成功のための2つの条件

次に大雑把に書きましたけど、成功ね。成功の2つの条件を見つけました。1つ目、寝起き2時間作業する。2つ目、土日予定がない日は全て夢に対して使う。全て使う。全ての時間エネルギーを使う。これを続けてさえいれば実現できる。平日は2時間だけでいい。ただし、寝起きの2時間っていうのが大事。寝起きの2時間はエネルギーがフルパワー。睡眠でフル充電された状態。フローっていう状態に入りやすい。スポーツではゾーンって言われるその状態に入りやすい状態が寝起きの2時間。科学的にも言われてるゴールデンタイムっていう用語があるぐらい、寝起きの2時間っていうのはすごくいい時間。その時間に成功するための作業を行う。そして土日、予定がない日全て使う。会社員の方とか学生さんとか、それを続けていけば必ず実現できる。

2つのルールを見つける方法

これらのような2つのルールを見つけ出して続けていってください。何事もどんな物事も。それなら実現できます。2つ見つけ出すのが大事。10個とか20個とか守ろうとしても守れませんから。難しく考えすぎて路頭に迷う。難しく考えすぎて継続できなくなる。2つ見つけましょう。

2つのルールを見つける手順

こういう風な2つ、どうやって見つけていくか。それもシンプルに2つ守れば見つけることができます。まず紙に2つを見つけ出したいものを書く。何でもいいです。健康になるためには、健康になりたいんだったら「健康」ってノートに書き出す。料理うまくなりたいんだったら「料理」って書いておく。腹筋割りたいんだったら「腹筋割り」でもいいです。そういう自分が今実現したいものをとりあえず紙に書き出してみてください。それが1つ目のステップ。2つ目、その紙に書き出した実現したいものについて、大事なことを書き出してみましょう。腹筋割りたいんだったら「摂取カロリーが基礎代謝より下回る」とか、大事なことをとりあえず書き出しましょう。2つじゃなくていいんで、タンパク質取るとか筋トレするとか早く寝るとか、コールドシャワー浴びるとか、いろいろ書き出してみてください。そしてその書き出した後に2つにまとめる。これが大事。書き出した後に2つにまとめる。そうすると行動の指針が立つ。核が立つ。核ができる。何を守っていくべきか、日々自分にリマインドできる。単純なんでね。単純な2つに抑えることで忘れずに毎日リマインドできる。毎日守って行動できる。何十個も立てると守れない。なのでこの2つ覚えてください。2つだけなんでね、今回覚えるのは。この2つの見つけ方で見つけましょう。まずは自分がどの物事を達成したいのか、どの物事で上に行きたいのか、それを見つける。それを見つけるためには何が大事なのかを紙にとりあえず書き出して、2つにまとめましょうということでした。