リアリティ・トランサーフィンの経験

2026年9月30日

これは、私が実際に体験したことです。

リアリティ・トランサーフィンとの出会い

2018年7月、私はリアリティ・トランサーフィンという考え方に出会いました。その前は、ひどい鬱状態にあり、極端な手段を考えるほど追い詰められていました。

私の人生は、客観的に見ればごく普通でした。誰かにひどいことをされたわけでもなく、事故に遭ったわけでもありません。家もあり、家族も友人もいました。お金も十分にあり、健康にも恵まれていました。少なくとも他人からは、幸せそうに見えていたはずです。私を知る人は、私がずっと鬱状態だったと聞いて驚くでしょう。

私には強い願望が一つありました。どんなことがあっても諦めない願いであり、同時に、非常に非現実的だと思っていました。その願望を「現実的」だと評価し続けることができず、この世界に対して深くネガティブになっていきました。その願望は15年以上、持ち続けていました。誰にも話せませんでした。理解してもらえるとは思えなかったからです。妄想的だと判断され、患者のように扱われるのが怖かったのです。だから、それは悲しい状況でした。心からそれを望みながら、同時に自分自身を厳しく批判していました。自分を責めていました。

だから、多くのことを嫌いになって当然でした。ほとんどすべてのものを嫌っていました。すべてを非難しました。神々、この宇宙、あるいは心の中で想像した邪悪な人々が、私をこの状態に追い込んでいると考えました。鏡で自分を見ることすら耐えられず、自分自身をひどく嫌い、否定していました。毎日のように「なぜ」と叫んでいました。誰にも聞かれないように、密かに。私は自分の人生を生きていませんでした。自分が嫌いな他人を演じていました。

何とかして自分を解放したいと、もがき始めました。最初は宗教に頼りました。神々に祈りました。救いを求めてひざまずいて泣きながら、彼らの微妙な愛を理解しようとしました。次に、科学や哲学に答えを求めました。理論的に問題を解決し、他人が間違っていることを証明できると信じていました。当然、どこにも行きませんでした。その後、瞑想、ヨガ、魔法の呪文、複雑な東洋の修行、魔術、空を見上げて叫び回ることなど、さまざまなことを試しました。心の底から嫌っていた人々を「愛する」ことさえ試みました。時々、何かに近づいている気がして興奮しましたが、その感情は簡単に消え去りました。そして、たいていは自分を台無しにして終わりました。多くのことを試みて、それが間違っていたわけではありません。ただ、何も信じることができなかったのです。私の願望が達成不可能であるという信念は、願望を満たしたいという強い思いと同じくらい強かったのです。

「この」人生を終わらせることを、よく考えるようになりました。「私」の人生と呼ぶのをやめました。それが自分のものだと感じなくなっていたからです。正義を叫びました。なぜこの痛みを耐えなければならないのかと問いました。誰のために？責任、罪悪感、恥、必要性、嫉妬……それらすべてが私を締め付けていました。

それが昨年7月まで続きました。偶然、リアリティ・トランサーフィンを見つけたのです。もちろん、信じませんでした。「合理的」な部分が働いて、読んでいる文章の一つ一つを批判しました。しかし、目をそらすことができませんでした。もしかしたら、私は非常に絶望していたのかもしれません。もしかしたら、納得しないまま死にたくなかったのかもしれません。それはあまりにも明白に感じられました。

リアリティ・トランサーフィンは非常に独特な視点ですが、とてもシンプルです。本が明らかにしていることはあまりにも当然のように感じられましたが、それがそんなにシンプルだとは信じられませんでした。そして、何でもいいから試してみようと思いました。最初はあまり意味がありませんでした。時々、自分自身に矛盾しているように感じました。しかし、それを自分の人生に適用し始めると、徐々に理解し始めました。頭で理解することはできませんでした。なぜなら、それは私たちの常識のほとんどに反するからです。それを実生活に適用することは、簡単でもあり難しくもありました。どう表現すればいいのかわかりません。著者が本当にうまく書いていることに驚きます。なぜなら、私が感じたことを説明するのは難しいからです。

最も難しかったのは、おそらく、戦わなくてもいいことを認めることでした。これまでの人生、私はとても攻撃的でした。憎しみが私の動機だったのでしょう。まるで映画のような劇的な解決を求めていたのかもしれません。だから、この世界に多くの敵を見て、自分を捕虜として憐れんでいたのかもしれません。でも、とにかく試してみました。何が間違っているのでしょうか？期待はあまりありませんでした。

小さなことが現れ始めました。非常に小さな出来事や些細な兆候が、私に自分の選択肢を徐々に気づかせてくれました。

少しずつ、理解し始めました。過去とは異なり、それを「信じる」必要はありませんでした。自由を選ぶだけでよかったのです。そして、多くの不必要な重荷が肩から消えました。物理的な世界では何も大きなことが起こっていないのに、失望しませんでした。その必要がなくなりました。何かに保証される必要がなくなりました。一週間泣かずに過ごせることに驚きました。とても自由に感じました。そして、私の夢。はい、それが見え始めました。単にぼんやりと望むのではなく、本当にそれを可能性として見ました。それはもはや夢ではありませんでした。現実の可能な結果でした。

私を非常に悩ませていたことは消え去りました。不思議なことに、周りの人々も変わりました。そして、いつも奇妙な偶然があり、自分が選んだものが得られることを確認させてくれます。今では笑っています。本当に、自分にすべてがうまくいくと納得させる必要はありません。もしそれを言うなら、それは保証ではなく、自分が選んだことの表現です。「信じる」ことではなく「知る」ことの意味がわかり始めました。

もしあなたがこの投稿を読んで、納得させる証言を探しているなら、それはありません。これが非常に精密に機能するにもかかわらず、多くの人がそれについて話していない理由がわかります。それは非常に個人的なプロセスです。本を読めば、振り子が何を意味するかを知るでしょう。そして、私たちは他人の単純な意見に簡単に影響されやすい生き物です。議論に巻き込まれやすいのです。経験を共有することに問題はありません。しかし、影響を見始めた人々がそれについて話すのを避けるのは、他人に抗議する誘惑があるからか、またはそれがあまり重要でないからだと思います。証拠は必要ありません。なぜ他人や自分を納得させる必要がないのかがわかるでしょう。

私は自分が望むものを達成したかどうかは言いません。まだです。しかし、この表現は会話のためだけです。人生で最初の動きを感じたときから、時間に対する私の視点は完全に変わりました。振り子から100%自由ではありません。時々、鉛筆を落とします。でも、以前のように怒ったり失望したりしません。ただ鉛筆を拾うだけです。大したことではありません。トランサーフィンの考えを神のように敬う必要はありません。軽い気持ちで試してみてください。そうすれば、何でも可能だということがわかるでしょう。限界はありません。通常はファンタジーと見なされることさえも。

リアリティ・トランサーフィンの基本的な概念は非常にシンプルです。宇宙には無限の運命のバリアントが存在し、自分の思考がその運命に引き寄せられるというものです。何かを強く避けようとすると、それが逆に引き寄せられてしまうのです。

振り子と社会構造

社会の中には、常にエネルギーを吸い取ろうとする構造（振り子）が存在します。これらは人々をその構造の信奉者にしようとし、そのためにエネルギーを与えるように仕向けます。もしこれに無関心でいられるなら、その特性を利用して利益を得ることも可能です。

具体的な例を挙げましょう。

たとえば、SNSのタイムライン。誰かの投稿に腹を立ててコメントを返す。すると、相手も反応してきて、言い争いが始まる。この間、あなたの精神エネルギーは相手とその話題に吸い取られています。これが振り子です。あなたが怒れば怒るほど、その振り子は強くなります。反対に、その投稿を「ああ、そういう意見もあるんだな」と流せば、振り子はあなたからエネルギーを得られません。

職場の愚痴グループも同じです。「うちの上司は本当に使えない」とみんなで言い合う。その場にいると一時的に結束感が得られますが、実際にはあなたのエネルギーが削られ、そのグループ全体の不満が強化されます。そして、その不満が現実のものとして具体化されやすくなります。

家族の固定観念も振り子です。「うちの家系はお金に縁がない」「男はこうあるべきだ」。これらは代々受け継がれてきた振り子であり、あなたがそれに同調すれば、その通りの人生が展開されます。逆に、それに無関心でいれば、あなたは別のバリアントを選べます。

ニュースも振り子です。特にネガティブなニュースは、恐怖や怒りであなたの注意を引きつけ、あなたのエネルギーを吸い取ります。毎日ニュースを見て不安になっている人は、知らず知らずのうちに「不安な世界」のバリアントに移行しています。

宇宙のバランス

宇宙は常にバランスを保とうとします。そのため、何かに対して過剰なエネルギー（過剰ポテンシャル）を持つと、そのバランスを取るために不運が訪れることがあります。

具体的な例

ずっと「俺はすごいんだ」と自慢し続けている人。周囲からは煙たがられ、ある日突然、仕事や人間関係でつまずく。これは平衡力が働いた結果です。
「絶対に痩せたい」「太るのが怖い」と強く思い続けている人。なぜかリバウンドを繰り返す。これも、恐怖という過剰ポテンシャルが平衡力を引き起こしているからです。
「あの人が許せない」と毎日恨み続けている人。その恨みの対象が、なぜか自分の生活の中に何度も現れる。これは、過剰ポテンシャルがそのバリアントを物質化させているのです。

重要性を下げる

何事にもあまり重要視しないことで、過剰ポテンシャルを生み出さず、平衡力に気づかれないようにすることが大切です。これが、悪い行いをしても罪悪感を持たない人々が多くのことを成し遂げる理由の一つです。彼らは罪悪感を持たないため、人生において不運を引き寄せることがないのです。

具体的な例

面接を受けるとき。「この面接に落ちたら終わりだ」と思うと、緊張して本来の力が出せません。しかし「この会社がだめでも、他にも道はある」と思えば、リラックスして話せます。結果として、良い返事をもらえることが多いのです。
告白するとき。「振られたらどうしよう」と考えるほど、言葉が詰まります。「自分の気持ちを伝えるだけだ」と軽く考えたほうが、相手に好感を持たれます。
試験。「絶対に合格しなければ」というプレッシャーは、集中力を乱します。「できる問題を確実に解こう」という軽い気持ちのほうが、結果が良くなります。

トランサーフィンの実践

リアリティ・トランサーフィンは、「無関心でいること」と「同時に存在し、気を配ること」の微妙な芸術です。

たとえば、多くの女性にモテるが信頼できない男性は一種の振り子であり、最終的にはうまくいかないことが多いですが、宇宙はその人を長い間見逃すことがあります。

一方で、良い意図を持ち、行動に移し、重要視しすぎず、罪悪感を持たない人々は、女性やお金、究極の目標、幸福などをより簡単に手に入れることができます。

具体例

お金。毎日「お金が足りない」と不安に思っていると、その不安が現実を引き寄せます。しかし「お金は目標ではなく、目標に向かう途中にあるもの」と捉え、愛情を持ってお金と向き合い、気楽に使うと、なぜか入ってくるようになります。
恋愛。「愛されたい」と強く思うほど、相手に執着し、相手は逃げていきます。しかし「自分は自分で幸せだ」という状態でいると、自然と良い縁が現れます。
仕事。昇進したいと強く思うあまり、周囲と競争し、敵を作ってしまう。しかし「目の前の仕事を丁寧にやろう」という姿勢のほうが、結果的に評価されます。

リアリティ・トランサーフィンは、無関心でいることと同時に、良い意図を持ち、行動することで、人生をより良くする方法を教えてくれます。

本によれば、「気にしないふりをする」ことは決してうまくいかないとされています。

重要性を実際に減らす

重要なのは、物事の重要性を本当に減らすことです。気にしないようにするのではなく、重要性そのものを減らすことが目的です。これにより、過剰なエネルギーポテンシャルが生じないようにします。

具体的なワーク

何かが気になったとき、「これは本当に自分にとって重要か、それとも振り子が重要だと言っているだけか？」と自問する。
「もしこれが起きなかったら、自分はどう感じるか？」と想像する。
「これは自分の人生にとって、どれくらいの重みがあるか？」と10段階で評価する。すると、多くのことが実は「3」や「4」であることに気づきます。

継続的な練習

常に物事の重要性を抑える態度を練習し続けることが必要です。否定的な思考を引き起こすものを無視しながらも、自分の責任を果たすことを忘れないでください。

具体例

誰かに批判されたとき。最初は腹が立つかもしれません。しかし「この人の言葉は、自分の人生にとってどれくらい重要か？」と考える。多くの場合、その批判はあなたの人生にほとんど影響を与えません。そう気づけば、振り子にエネルギーを渡さずに済みます。
電車が遅れたとき。「なぜ遅れるんだ」とイライラする代わりに、「これはこれで仕方ない。本でも読もう」と切り替える。イライラは振り子へのエネルギー供給です。
予定が狂ったとき。「こうなるはずだった」という執着を手放し、「では、今できることは何か？」と考える。

幸せへのアプローチ

もし不幸せなら、それも大したことではないと考えます。幸せであることがそれほど重要ではないと認識することで、不幸せであることの重みを軽減します。

具体例

「今日は気分が落ち込んでいる」。それを「ああ、今日はそういう日か」と受け流す。無理に「幸せにならなければ」と頑張らない。すると、翌日には自然と気分が戻っていたりします。
「自分は不幸だ」と考えること自体が、不幸のバリアントに移行する原因です。「不幸もまた一つの状態にすぎない」と捉えることで、その重みが消えます。

ポジティブな面を探す

物事の良い面を探すことを練習しますが、すぐに見つけることが重要ではないことも覚えておいてください。最初に否定的な反応が出たとしても、「これも過ぎ去るだろう」と考え、気にしすぎないようにします。

具体例

雨の日。「最悪だ」と思う代わりに、「空気が綺麗になる」「家でゆっくりできる」と考える。
失敗したとき。「またやってしまった」と思う代わりに、「これで一つ学んだ」と考える。
嫌いな人がいるとき。その人から「自分がこうなりたくない」ということを学べると考える。

人生を映画のように観察する

自分自身と人生を大したことではないと考え、映画のようにすべてを観察します。そして、映画の中で自分が興奮する部分を選び、その部分に対して熱意を示します。しかし、良い部分に対しても過剰に熱心にならないようにします。ただ、それらの部分にもっと意識を向けるだけで十分です。

具体例

通勤電車の中で、周りの人々を観察する。誰かが慌てている、誰かが笑っている、誰かが眠っている。それを「映画のワンシーン」として眺める。すると、自分の悩みが相対化されます。
会議で誰かが怒っている。それを「この映画のこのシーンは、どんな意味があるのだろう」と客観視する。感情に飲み込まれずに済みます。
自分が落ち込んでいるとき。「ああ、今、この映画の主人公は落ち込んでいるシーンだな」と眺める。すると、その感情が少し軽くなります。

ネガティブな焦点を避ける

絶対に、自分が望まないことや、達成していないことに対して罪悪感を持つことに焦点を当て続けないようにしましょう。

具体例

ダイエット中に「また甘いものを食べてしまった」と自分を責め続ける。すると、ますます甘いものが欲しくなります。代わりに「今日は食べた。明日はどうするか？」とだけ考える。
SNSで他人の成功を見て「自分はまだ何も達成していない」と落ち込む。その時間を、自分の小さな進歩を確認する時間に変える。
過去の失敗を思い出しては「あのときこうしていれば」と後悔する。その思考は、過去のバリアントに留まることを意味します。「今、ここでできること」に意識を向ける。

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