自分が世界なんだと気づいた途端、信じられないことが起こりました。

2026年7月3日

これまで仕事で悩み、憂鬱で不安な日々を送っていました。いいと言われる本を読み漁り、達人まとめを読み漁り、わかった気になって、でも長続きはせず、そんなことの繰り返しでした。何も変わらなかったんです。でも今年に入って急に腑に落ちた瞬間が訪れました。これかと腑に落ちました。信じられないようなことが連続して起こりました。今日も起こりました。よく言われる「立場」というものに立った感じです。達人の書いてあることそのままです。

自分が世界です。本当に気づくか気づかないかの違いです。

詳しく教えてください。何が起きたの？

個人で仕事してるんですが、業種的に価格競争とかで売り上げが目減りしていき、先行き不安で不安で。そんな最中、設備投資の話とそのお金をポンともらいました。Web宣伝広告強化費用もポンともらいました。今日は数ヶ月分の売上に匹敵する大口の取引がありました。ついでに連絡不可能な好きな女性から連絡がありました。全て腑に落ちてから起きました。

ご自身の中で何か認識が変わったのですか？

そうなんですよ。認識の変化です。自分の考えにとらわれなくなったという感じです。自分が世界なんだと。そりゃそうなるだろうみたいな感じです。

自分の考えにとらわれなくなるにはどう思っていったらいい？

完全に客観的に自分を見れた感じです。

例えば好きな人に会いたいだったとしたら、「好きな人に会いたいけどどう思われてるだろ」「こんな服着てたら嫌われるな」「こんな車じゃドライブ行っても楽しくないかもな」「この体型のままじゃ嫌だろうな」とか、思考がぐるぐる回ってしまうんですが、そのぐるぐる回ってる自分を外から眺めてる感覚で、それも完全に外から見てるんです。

そしたら「お前、そのぐるぐる思考、それ現実にしてんじゃん」ってなったんですね。それをやめることは簡単で、あとはどうすりゃいいかワクワクしてきて、「自分が世界じゃん」ってなりました。参考にならないかもしれないですが、少しでも誰かの役に立てればと思います。

あと去年の12月から瞑想もし始めました。ヴィパッサナー瞑想ってやつです。これが効いたのかも。それまでの蓄積ももちろんあると思います。

「連絡不可能な好きな女性から連絡がありました」これってどういうことでしょうか？

連絡は共通の知人を介してありました。相手のことを忘れたら二度と会えないと考えてましたね。「相手に会いたい、忘れられない」ってなっている自分を客観的に見て、「それが実現にしてるじゃん」って笑って、「こんな思考いらないわー」って心底思いました。

「相手に会いたい、忘れられない」って思考感情丸ごとぽいと捨てました。そしたらほんわか気持ちが楽になり、不思議と満たされました。連絡あって今後進展あるかもしれないですが、それも今はどうでもいいです（笑）。

瞑想は暇さえあれば気づいた時にやってました。歩いてても、ご飯食べてても、仕事してても。それまでは必死に何かをやってましたが、瞑想に関してはかなり適当で、自分のしっくりくるやり方でいいやみたいな軽いノリでやりました。参考になれば幸いです。きっとあなたも大丈夫だと思います。

「現実にしてんじゃん」っていうのは、「現実化されているじゃん」って意味ですか？

えーと、「好きな人に嫌われたらどうしよう」って考えてたら、「好きな人に嫌われたらどうしよう」って現実になってるよね、ってことです。

本当にそうなんです。やっぱ蓄積と瞑想が良かったのかな。自分の思考にとらわれなくなったら、もう何でもありですよ。自分と世界を分離してるんですよね。自分の思考がそれのとらわれのみになったんですね。

どのように思考を止めてワクワクにシフトされてたのでしょうか？

自分を思考ごと丸ごと客観的に見れた瞬間に、例えば「お金がないと将来不安だな」っていう思考をしている自分が、不安を招いているのを横から見てる感じです。そしたら「何だって」なって、思考にとらわれなくなったらワクワクしただけです。

願望は世界に任せちゃえばいいですよ。自分は叶えようと思うのも外から見れました。そしたらあとは知らないって感じで。報告楽しみに待ってます。

先日また報告に来ますと言っていたものです。

事故にも遭い、顔に傷もでき、足は大怪我で寝たきりにもなりました。借金もありました。無職になりました。好きな人の心が離れていき、音信不通になりました。さすがにもうどん底で、先行き真っ暗になりました。達人のまとめをいくつか読み、認識が変わりました。「なる」とアファメーションなどを実践してみました。今年に入ってから「彼の最愛の女性になったりとか」「私の人生は素晴らしい」とかやってみました。すると本命彼と復縁できました。ついでの現象なのか、元彼3人からメールが入り「会いたいね」と言われるようになりました。同時にお金が雪崩のように入ってくる私にもなってました。すると現在、収入源が3つ4つと増えていっています。同時にアトピー肌の名残のある色黒でいちご毛穴な私が、美しい私にもなって見えていました。すると久々に会う人にどんどん「可愛くなるね」「若いね」「どんな肌の手入れしてるの」と言われるようになりました。他にもいくつか「なる」と決めた私を体験できています。何年も引き寄せ難民だったのに一気に変わりました。また大きな変化があったら報告に来ます。

あと一つすごい笑える報告ありました。昔、ヤブ医者に神経を抜かれて黒ずんでいる前歯があり、笑う時に気にしているほど密かに悩んでいた歯がありました。そしたら、わざわざその歯に限って事故で損傷したんです。で、保険を使って治療をし、一番高い被せ物をすることにしました。こちらがまさに災い転じてで、念願叶って白い歯に変身することになりました。まさか悩みの歯がこんな形で白くなるとか（笑）。ちょっと事故は要らない現象でしたが、思わぬ形で叶ったんですよね。

「なる」をするのは、落ち込んでる気分や現実に引っ張られて難しくなかったですか？

わかりますよ。私もそれで難民でしたので。で、今回は現実に引っ張られても、ネガになってる私でも「理想の自分になった私だから問題ないわ」としました。

だって叶うことが決まってるから、願望として湧くのであって、それなら何をしていてもいいわけです。そうすると、すでに叶う前提なので気分的に「すでにある」を実感し続けられる。

そうしていると、「あれ、もうあるやん」ってどっちが現実かわからなくなるような瞬間が時々ありました。達人さんはこれを言っていたのかなと。

ちなみに私は究極の面倒くさがり屋さんなので、そんな自分に無理させないメソッドをたまにしただけです。現実に引っ張られている自分に気づいたら「なり続ける」ことを意識しました。他にもやったことはありますが、長くなりそうなので控えめにしておきます。わかりづらかったらごめんなさい。

多方面なのはですね、○○になった私を30個以上リストアップしたからだと思います。恋愛、お金、美容、対人関係と贅沢なリストアップでした。

質問があるのですが、認識が変更したきっかけと、ご自分で「なる」をされていて、秘訣みたいなコツはありますか？

私はメンタルに来てしまって、心痛がひどかったんです。あなたは大丈夫ですか？私は心痛をどうにかしたくて、ひたすら慈愛を込めてクレンジングをやりました。

心がフラットになった時にメソッドや「なる」をやりました。

認識の変更は、まとめやブログを再度じっくり読んで、「思考する→現実化する」ではなく「現実化するもの＝思考している」ということを確信できたことで変わった気がします。

浮かぶ願いは可能性です。そこから思う存分選択してください。それが叶います。また何でも聞いてくださいね。

叶わなかった願いとは、期限付きでもう諦められたのでしょうか？

意図は取り下げなければ、必ず何らかの形で実現してくるものだと体験上思います。

また原因分析も大切ではありますが、それはおそらく無意識に自分を苦しめてしまうので、あなたの心が可哀想ですよね。自己の原因や意味はあってもなくてもいいし、どんなあなたでも大丈夫です。すべての自分と、すべての今の現状を一度受け入れてみてください。

どん底で自力では手も足も出ないときに私がやった方法なんですが、心に響くサブリミナル音楽をYouTubeで探しました。見つけた時、私は涙が溢れて心も軽くなりました。何度も聞きながら不安や不満を受け止めて感じ切り、心の中からモヤモヤを排出していって、とりあえずどん底から地上に這い上がれました。これはクレンジングと慈愛になっていたようです。応援しています。心からというか、私もまだ途中なので一緒に頑張りましょう。

「慈愛を込めてクレンジング」というのはどのようにやったのか教えていただけませんか？

やったことは簡単に言えば、瞑想→クレンジング→慈愛っていう流れです。方法だけ書けば分かりやすいし話は早いのですが、それでは過去にたくさん書かれてあることと同じになってしまいます。なのであえて自分が行き着いた流れの詳細をお話しして、少しでも皆さんのヒントにつながればいいなと思い投下しますね。同じこと書いたりして長文になりますが、すみません。

気にかけました通り、私は基本無駄なことが面倒くさい人でした。いきなり瞑想や「なる」を適用したがっていました。

結局のところ「思考＝現実」か、それだけが確実な真実なんだよねって。

ただ今回色々とどん底まで行き、心痛がひどくなりました。このままではとても生きていけないと思いました。とりあえずは願望は置いといて、このメンタルをどうにかしなくては始まらないなと思いました。

まず苦しいのはネガや不安な思考が湧くからなので、とりあえず無になる瞑想がいいんだろうと思いました。もともとバッジョさんという方の瞑想が最高だと思っていましたが、なんか腹筋なくてすぐに呼吸困難になるし、数わかんなくなるし、いつになってもうまくできませんでした。さらに慈愛は初っ端から敬遠してました。「自分をオールラブ」ってなかなか抵抗ありまして。慈愛は願望を叶えるためにするわけではないとは分かっていたからというのもあります。

文字通りの慈愛はともかく、自分を楽にしてあげようということだけを念頭に置きました。で行き着いたのが、

曲を聴きながら寝たまま瞑想
セドナの簡易版クレンジング
調子が良ければ慈愛
ウトウトしたらリストアップを眺める
そのまま寝る
朝起きたらボーッとした状態でまたリストアップを眺める

です。何の力も気合もいりません。この過程でやる動作は、携帯に書いたリストアップを開くだけです。

後で気づいたのですが、自分に無理をさせないメソッドをやる＝慈愛の状態になっていたんですね。

①曲を聴きながら寝たまま瞑想。

ただの瞑想には集中できないほど心が乱れきっていました。なのでヒーリングミュージックでも探してみようとなりました。YouTubeで「サブリミナル愛」「潜在意識」など検索していったら、いろいろ効果がありそうなものが見つかりました。いくつか聞きましたが、悲しくなるものはやめました。ピアノ音源ですごく心に響く曲があり、めっちゃ泣きました。夜通し泣きました。今まで自分に味方する考え方はあんまりしたことなかったけど、「なんでこんな重い思いしなくちゃならないのか、かわいそう。何をしたっていうのよ」そう思う存分ぶつけまくっていたら、苦しめているのは自分の思考だけだということに気がつきました。自分を責める＝自分を責め続けているようなものだと。だってかわいそうですよね。心が痛んでしまった体、この心自体、体自体は何の悪さもしていないはずですね。ぎゅってしてあげなきゃと自然に思いました。

寝たまま瞑想は、達人まとめのアクアさんで確か出るはずですが、寝たまま瞑想ですごい願望を達成されている方です。とりあえず寝たまま瞑想でも叶うんだと思いました。でも私には今の段階で幸せなイメージングは苦手でしたのでしませんでした。ただ大の字になって寝て、力を抜き、曲を聴きながら目を閉じてリラックスしました。

②セドナの簡易版クレンジング。

私はレスターの物語がもともと好きでした。「真実の物語」、これはすごいと思ってました。要するに自分の中にあるモヤモヤって流せば消えるんだと。「今何を感じていますか？」「手放しますか？」「いつ？」「今！」ですが、これは堅苦しくて面倒くさいので、「モヤモヤさんを感じきる」イメージでまとめてみる。自分を守ろうとして出てきている感情なので「ありがとう。でももういいよ、さようなら」って川に流すイメージをしました。すると消えます。これを繰り返しました。あまりにしつこい子には、なでなでするイメージをしたりしました。

③調子が良ければ慈愛。

だんだんと心がクリアになってきます。マイナスだった位置にいた自分が、やっと地上に上がって太陽の光を浴びたような感じです。この状態になれたら、少しいいイメージングも取り入れてみました。できないときはしませんでした。なるべく無になる時間を増やすことを目的としていたからです。

ウトウトしたらリストアップを眺める。だんだん眠くなってきたら思考に引っ張られなくなるので、リストアップを眺めました。無料アプリを利用して、一つずつ表示されるようなものを黙読しました。声に出して読む環境ではなかったのでこっそりと。途中で寝落ちすることもありました。

④そのまま寝る。

読み終えたら、好きな人に抱っこされるイメージなどちょこっとして、気分よく寝付くことを心がけました。

⑤朝起きたらボーッとした状態でまたリストアップを眺める。

頭が働かない状態で、意識に伝える目的でリストアップを眺めました。

リストアップを朝晩眺めるだけで叶うっていう話をされているブログを読んだのです。それをそのまま取り込んだ形です。このリストから即日叶ったこともありました。叶ってみてから思いました。「あー、とりあえず慈愛だのクレンジングだの言われている理由がやっとわかった」って。叶える目的でメソッドをやるんじゃなくて、ただ自分の内側を楽にする、クリアにする、楽になる。だんだん自分をいたわれるようになる。幸せな気分になる。内側が愛と幸福で溢れるようになる。思考で苦しめるのも自分自身、幸せにするのも自分自身だとわかる。それならば、自分の幸せは全て内側で決まる。すでにある。そういう流れとなりました。以上です。長々とすみませんでした。

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