歯肉炎に効く塩水洗口液の作り方

温水と塩という身近な材料だけで作れる、効果的で手軽なマウスウォッシュについてご紹介します。

塩水うがいは古くから知られていますが、口腔の健康を改善し、口内細菌を抑制する低コストで効果的な方法として、今なお高く評価されています。

口の健康を保つ基本は歯磨きとフロッシングですが、さらに塩水うがいを取り入れることをおすすめします。安全で効果的な方法です。

歯肉炎に効く塩水洗口液の作り方

材料

• 温水
• 細粒塩

作り方

1. 温水に細粒塩を加えます。塩が溶けきれないほどの量を入れると、底に塩の層ができ、過飽和状態になります。これは理想的です。
2. この塩水溶液を口に含み、30秒から1分間すすぎます。

使用方法

• 週に数回、または毎晩行うことをおすすめします。やりすぎても問題ありませんが、1日1回を目安にしてください。

注意点

• この塩水うがいは、定期的な歯科受診や専門家によるケアの代わりにはなりません。自宅でできるケアとして、問題を最小限に抑えるのに役立ちます。

よくある質問

この塩水うがい薬を使用した後、再び真水で口をすすぐまでどれくらい待たなければなりませんか？

後で口をすすぐ必要はありません。少なくとも30分間そのままにしておきます。

最初に擦り洗いをするか、塩水ですすぐか、どちらを先に行うべきか

まず歯磨き。私のお勧めの順番は、フロス、歯磨き、うがいです。

日中にこれをしても大丈夫でしょうか？

はい、できます

どのような水を使用すればよいですか？シンクの水ですか、それとも飲料水ですか？

どちらでも

普通の塩の代わりにピンクソルトを使ってもいいですか？

単なる電解質溶液なので、どんな塩でも効果があると思います。他の添加物や固化剤が入っていないものの方がよいでしょう。